Jak dobrać odpowiedni preparat multiwitaminowy?

Wybranie dla siebie właściwego preparatu multiwitaminowego nie zawsze jest łatwe. W naszej głowie zazwyczaj na początku rodzi się pytanie: Jakie witaminy i minerały są mi potrzebne? Jak wybrać preparat wysokiej jakości? Jak należy go stosować?

Trzeba podjąć wiele decyzji, które niekiedy mają charakter bardzo indywidualny i są związane z osobistymi preferencjami.

Tabletki czy kapsułki?

Głównym czynnikiem, który powinien wpływać na tą decyzje jest łatwość połykania.

Składa się na nią wielkość tabletki czy kapsułki, jej kształt i najważniejsze – pokrycie tabletki, czyli powłoka ochraniająca zawarte w niej składniki.

Kapsułki roślinne (dobrej jakości) nawet po bardzo lekkim nawilżeniu stają się bardzo śliskie i z łatwością przechodzą przez gardło. W przypadku tabletek należy unikać tych pokrytych za pomocą szelaka. W tabletce z reguły zmieści się więcej surowca niż w kapsułce, co może przekładać się na dawkowanie.

Opakowanie

Wybierają preparat należy zawsze brać pod uwagę czy preparat znajduje się w szkle czy w plastiku. Nie od dziś wiadomo, ze robiąc np. przetwory na zimę używamy wyłącznie szklanych opakowań. Szkło jest neutrale, bardzo szczelne, chroni przed wilgocią, światłem, nie reaguje ze składnikami, nie rozwijają się w nim bakterie. Składniki w takim opakowaniu nie tylko zachowują swoją aktywność i potencję ale także swój naturalny aromat do końca daty ważności.

Preparaty hipoalergiczne

Rzecz dotyczy osób z alergią lub wrażliwością pokarmową! Preparaty hipoalergiczne nie tylko nie zawierają żadnych sztucznych substancji konserwujących, barwiących czy smakowych ale także najczęstszych alergenów tj. skrobia, pszenica, gluten, mleko, drożdże, soja, kukurydza. Nie zawierają również cukru i soli!

Normy DZN

Dla wielu witamin i minerałów określono normy DZN – Dzienne Zalecane Spożycie. Niestety składniki odżywcze w ilościach określonych przez DZN zapewnią nam tylko absolutne minimum, natomiast spożywanie witamin w dawkach wyższych niż DZN pomaga organizmowi lepiej funkcjonować. Dobrze dobrana dawka optymalna jest dostosowana do indywidualnego zapotrzebowania.